ArabicChinese (Simplified)CzechEnglishFrenchGermanHebrewItalianJapanesePolishRussianSpanishTurkishUkrainian

Nervus vagus (Блуждающий нерв)

Разрушаем мифы о психосоматике. Из практики доктора Виктории

Стрессовые ситуации не проходят для нас бесследно. Наверняка вы замечали, что ответная реакция на стресс, страх или гнев не заставляет себя долго ждать. Нарушения двигательных функций любого органа, «медвежья болезнь», запор, сексуальная активность, отсутствие влечения, это лишь начало из длинного списка нарушений. Nervus vagus является важной частью парасимпатической системы (сон, отдых, любовь и секс), и влияет на самочувствие, сексуальную активность и здоровье организма в целом. Если разговаривать об этой проблеме, то можно наслушаться и применить к себе огромное количество устрашающих проблем. Так ли это на самом деле, и что можно предпринять? Оптимистичный взгляд на нервус вагус, т.е. блуждающий нерв, у доктора Виктории (автор методики Vitao, 30 лет работы в области реабилитации, валеологии, оздоровления, нетрадиционной или альтернативной медицины), которая ответила на несколько вопросов.

Доктор Виктория, расскажите, что собой представляет блуждающий нерв и как понять его устройство в организме?

Nervus vagus – проходит из головы,через всю брюшную полость и заканчивается в половой сфере. Его ответная реакция на эмоции заключается в том, что может произойти спазм на разных уровнях в разных органах нашего тела. Блуждающий нерв выполняет функцию главнокомандующего в отправке чувствительной информации о состоянии органов тела в мозг. Именно он отвечает за реакцию напряжения и спокойствия в стрессовых ситуациях. Визуально это выглядит следующим образом:

Художник Татьяна Войтович

Чтобы узнать, что такое нервус вагус, необходимо в первую очередь познать себя, изучить свои реакции. Само исследование стоит начинать с познания собственного дыхания. Обратите внимание, как вы дышите. Что поднимается при вдохе живот или грудная клетка? Сделайте глубокий вдох, потом выдох, произнесите гортанное «ааа», попробуйте повернуться. Что вы при этом чувствуете? Из таких практик начинается робота над собой. Запомните, если вы гневитесь, боитесь, сдерживаете, либо выплескиваете эмоции, в этом нет ничего ужасающего. Вы – нормальный человек!Мы созданы для того, чтобы проживать такие эмоции. Главным в этой ситуации является возможность не впускать негативную эмоцию, и даже если впустили, правильно ее выпустить, чтобы она не повлияла на работу нашего организма.

В научных статьях последнего времени подано достаточно много информации, в которой изложены устрашающие проблемы для организма, связанные с нервус вагус. Так ли это на самом деле?

Человек внешний, внутренний и тайный. Как постичь себя и для чего? Я думаю, что — дружба и взаимопонимание между этими тремя сутями, есть гармония. Как разобраться, кто ты и в какую минуту и зачем это нужно? Наша интонация и вибрация в голосе раскрывает тайную эмоцию. В результате того, что нервус вагус может дать сигнал — появится напряжение в шее. Это отразиться на интонации, вибрации, тембре в голосе во время коммуникации. Ее услышат оппоненты и могут воспользоваться вашим не уверенным состоянием. Ваш имидж может разрушиться в одно мгновение. Над имиджем можно поработать и попытаться его создать заново, но если вы пропустили эмоцию, то она будет тайно подрывать здоровье, мешать ставить цели и достигать их. Вы будете не уверенны в себе, раздражены и апатичны. Вас может настигнуть «озверин», который испортит сон и отношения с близкими, повысить давление, уровень сахара в крови, вызвать напряжение мышц, шеи и плеч, сердцебиение и другие неприятности… В этом виноват nervus vagus. Я могу вас научить узнавать свою собственную эмоцию, по интонациям и вибрато в голосе. Для вас важнее понимать свое состояние в первую очередь, чем состояние других людей.

Вы отделяете человека «внешнего» от человека «внутреннего». Какие внешние проявления эмоций оказывают прямое влияние на наше самочувствие?

Человек внешний — это наше позиционирование в обществе. Я хочу, чтоб меня видели в одном образе, и тщательно скрываю свои внутренние опасения, страхи или гнев, то есть свое лицо в других эмоциях и мотивациях. Но все тайное становится явным.

Зачем мне знать какой я тайный? Это может изменить понимание себя, своих поступков, своих эмоций. И тогда вибрации и интонации в голосе изменятся сами. Без гармонии плохо. Везде все в шоколаде, а травка не зеленая, солнце не теплое, и лето противно, и сахар не сладкий… После вербальной коммуникации болит голова, плохой сон и усталость. В этом виноват nervusvagus.

Просим несколько практических советов, как подружиться с Nervus vagus и устоять в стрессовых ситуациях.

Как подружиться с нервус вагус, чтоб он не выдавал спазм в горле, тошноту, головную боль, сердцебиение и многое другое? Для начала этого парня необходимо познать. Что ему нравиться, что раздражает и его активность в разное время суток. И только после этого мы сможем использовать эту часть нервной системы, как лучшего друга. Когда он друг — он большой помощник в нашем забеге по социуму. Именно он может дать возможность расслабиться во время и начхать на стресс. Все тайны дружбы лежат в дыхании и движении. Для начала познайте своё дыхание.

Чтобы было понятнее следующее видео, которое мы презентуем, будет посвящено дыханию, движению и дружбе с нервус вагус. Анализируя опыт французских коллег, я пришла к выводу, что оздоровительные практики и массажи должны быть приятными, комфортными и нести идею радости, гармонии, жизнелюбия и оптимизма. Смотрите приёмы из авторской методики Vitao «Презентация самомассажа в стрессовых ситуациях и панических атаках» с 24 декабря 2016 года на моем сайте Центра восстановления здоровья (прим.авт. www.vitao.name – ресурс, на котором доктор Виктория делиться секретами восстановления здоровья).

Центр восстановления здоровья Dr.Victoria – многофункциональный центр по обучению специалистов технике оздоровления Vitao: обучение массажу, дыхательно-двигательной и артикуляционной технике передвижения.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestShare on TumblrShare on VKEmail this to someone
Не забываем делиться
 Category: Health Life

Leave a Reply

Заходим с помощью: 
 
error: Содержимое защищено авторским правом ©